Vos mercredis soirs et dimanches matins actifs avec l’ARSL ! 🏃♀️🚶♂️
Vos mercredis soirs actifs avec Roche en Forme !
Rejoignez la communauté sportive de Roche tous les mercredis soirs au stade municipal pour des entraînements adaptés à toutes vos envies de mouvement ! Que vous préfériez la marche revigorante, le défi de la course à pied ou même le VTT (le petit nouveau de 2025), l’ARSL vous ouvre ses portes et les chemins sur des parcours tracés et accompagnés par nos leaders de groupe. Le mot d’ordre : nous partons ensemble, nous rentrons ensemble en toute sécurité.
Au programme chaque mercredi :
- Randonnée : Départ à 18h00 Profitez du calme de la fin de journée pour une randonnée conviviale à travers les beaux paysages qui entourent Roche. Une excellente façon de combiner exercice physique et découverte du territoire, le tout dans une ambiance détendue.
- Course à pied : Plusieurs niveaux, départ échelonné
- 18h : Groupe 10km lent
- 18h30 : Groupe 10km. Idéal pour ceux qui souhaitent maintenir leur forme, s’entraîner pour des courses sur route ou simplement profiter d’un footing régulier.
- 18h40 : Groupes 12, 14 et 16km. Pour les coureurs plus aguerris cherchant à augmenter leur distance et leur endurance. Des parcours variés seront proposés pour répondre aux objectifs de chacun.
Au programme chaque dimanche :
Pour ceux qui ne peuvent pas venir le mercredi ou ceux qui veulent faire « coup double », rdv pour un départ à :
* 9h00 en « horaire d’hiver »
* 8h00 en « horaire d’été »
Attention, l’activité VTT étant nouvelle, pour l’instant, c’est une sortie par mois.
Le point de rassemblement est le stade municipal de Roche. Un lieu facile à trouver pour tous les participants. Des places de parking sont disponibles. L’association donne l’accès aux vestiaires pour vous préparer et prendre une douche après l’effort.
Pourquoi intégrer nos entraînements ?
- Motivation garantie : L’énergie du groupe vous aidera à rester constant dans votre pratique sportive.
- Esprit communautaire : Rencontrez d’autres passionnés de marche et de course de votre commune et de ses alentours.
- Progression assurée : Bénéficiez de l’émulation collective et des conseils des autres membres.
- Découverte locale : Explorez de nouveaux itinéraires autour de Roche.
Que vous soyez un marcheur enthousiaste, un coureur déterminé ou VTTiste curieux, l’ARSL vous attend ! Venez partager votre passion et bouger avec nous !
A très vite !! Et si vous n’êtes pas encore adhérent, venez tester une ou deux sorties…
Si vous êtes convaincu, n’hésitez pas à compléter le bulletin ci-dessous et à l’envoyer sur rochearsl@free.fr en précisant quel sera votre moyen de paiement.
